家用什么健身器材合适？
这个要根据自己场地的大小，场地的活动度是否高，这些实际情况来判定。我给大家推荐以下几种健身器材！1:小哑铃这个应该是大家最常见的一种健身器械，哑铃是力量训练的一种器械，也是比较高级的训练，力量训练也叫抗阻力训练，是增加肌肉量，紧致身材最好的一种器械，我们人体的肌肉群，胸大肌、三角肌（肩膀）、手臂（肱二头肌，肱三头肌）、背部（背阔肌，斜方肌，菱形肌，树几级）、腿部（股四头肌骨，股二头肌，臀大肌）。都可以用哑铃来训练，根据自己的运动能力来选取合适的重量。
2：弹力圈这个是一个非常方便的器材，它可以随身携带，这个是练习我们肌肉小力量最好的一种器械，也是非常安全的一种器械，它没有重量，所以很好控制。不同的颜色有不同的磅数，重量也是不一样的。
3:瑜伽垫这个应该是大家会用到最多的一种器械，它不仅可以在练习我们的核心力量。也可以练习瑜伽，普拉提等运动，是非常方便，还可以躺在上面休息
4泡沫轴泡沫轴是放松的一种器械，我们在锻炼之前，先进行泡沫轴的筋膜放松，筋膜就是粘滞在我们肌肉上一层白色的物质，就和我们平常买的肉上面有一层白色的物质是一样的，在训练之前先放松筋膜，有利于提升我们在运动中的运动表现能力和安全性
15平方米的房间适合什么样的健身器材？
15平方米的房子，适合什么样的健身器材？在15㎡的房子里面，最适合放一个跑步机。这样跑步机能大概占去三四平方米的地方。然后其他的地方可以放一个杠铃用来锻炼臂力，然后还可以放一个锻炼用的脚踏车。15㎡的地方就已经满了，就不能再放别的了，否则就显得太拥挤了。
在家健身，适合买哪些健身器材？下面冷风介绍几种特别适合家用的健身器械，占用空间小，简单实用，几乎可以锻炼到全身的肌肉。
训练凳
训练凳是训练胸肌、背肌、三角肌的必要器械，推荐购买。
某宝价格从100元到1000元不等，还是建议一次到位，购买质量好的商用版，便宜的用一段时间后会出现晃动，有一定的安全隐患。
训练凳占用空间不大，适合在家庭使用。
哑铃
哑铃是最适合家用的健身器械，相对于杠铃，哑铃要小得多，家里随便哪个角落都能放的下。
哑铃杆建议买长一点的，方便日后增加哑铃片。
引体向上支架
引体向上是练习背部宽度最好的动作，哑铃很难达到这个目的。
这种支架固定在墙上，非常的牢固，而且不占用空间，还有一种支撑在门框之间的不建议买，如果掉松了，很可能会受伤。那个所有的设备都在这里。让让我们简单介绍一下训练中各个部分的动作。胸部训练动作1平哑铃卧推2斜哑铃卧推3哑铃鸟背1单臂哑铃划船2双臂哑铃划船3引体向上4哑铃仰卧引体向上肩部1坐哑铃俯卧撑2哑铃侧平举3哑铃前平举4斜哑铃反鸟腿1哑铃深蹲2保加利亚深蹲3高脚杯深蹲4哑铃步深蹲用哑铃、训练长凳和引体向上，可以在家训练胸、背、腿、肩，练出全方位肌肉。