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户外运动长期坚持跑步不涂抹防晒霜可选择中阴也下雨天、多云的天气、早坚持跑步不见前、晚阳西一直这样跑步、夜跑等冷天气去身体锻炼。
如果这些时间段您都没时间，只能在阳光下跑步健身，那就涂好防晒后出门前跑步运动。
如果是男性跑友，春初只要要带篮网巾和捧球帽出门前坚持跑步就好，只要用用手霜涂上一下大腿外侧和腰部下沿就可跑步运动，不需要使用防晒霜，秋夏由于天热而着装短衫短裤，两臂、双脚踝露，直射阳光太阳紫外线强烈，不仅要涂防晒霜，而且还要想配戴者球状跑步运动帽遮荫，另外还腕带上一只魔术巾用手下汗，否则汗水资金流出双眼发疼，再有遇到过沟塘河还需要不能沾水抹抹汗。
智能扬声器早晨坚持跑步为什么要搽防晒品？我是不搽防晒产品的。
例如现在的这个这个季节，我是5.30起床了，洗漱后上楼热训练前到城市公园基本6点半了，跑步一个小时，我们这生态公园停机坪一侧都是各种树木，这个段里早上的太阳光也照不到，防晒根本用不上，再者我慢跑时间长现在的这个天气大量出汗非常多，搽防晒产品还不利排汗功能，就更不能搽防晒产品。其他在这个季节春秋天太阳升起晚，跑步时间点内早上的太阳也照不到，冬天里天上的太阳这个时间点是没有升起来的。
晒坏的老大姐最好找个林荫小道的跑道，简单一点已经两侧有造林，花坛边树上跑就行了。我经常看见了马路旁跑步健身的女领导，外部环境满足不了戴个太阳镜也能够，比你搽防晒用品强。
跑的段里短没必要搽的，全马出很多汉，你搽防晒也没用，汗都给冲跑了
防晒品确实涂防晒，也容易毛囊堵塞，使用清洁不当容易致使毛囊堵塞起痘痘，如果你敏感性肌肤强烈建议你中午早点准时起床跑步健身，或者太阳落山之后了夜骑。没必要内心纠结这个。
大家喜欢跑步健身运动不的需要关注我，我们一起加油！我是76老郭！
一般来说中午的紫外线不强的，不用专门隔离防晒。
但是当前我国土地后广阔，
如果你在西面，日落早，6点太阳的光已经很大了，需要更多涂防晒的。
如果你在北面，日出时晚，不需要隔离防晒的。
但是如果你海拔高，还是擦防晒一下比较好。
另外，在炎热的夏天的，特别是在南方，北方，气温高，即便晚上紫外线不强，但是暴晒的温度高，也需要隔离防晒的。