跑步时脚没力怎么回事？
本人男，182身高，体重由248斤减到152斤，时间201811到201903，走路，快走，慢跑。
本来也就是运动小白，都是摸索着来，以自己身体能适应为主。
脚无力，是不是方法不对？慢跑时请以腰腹大腿来发力，不要用小腿发力，跑前跑后记得热身和拉伸，跑的过程中，记得用腹部呼吸，再试试看！
另外做好劳逸结合，一周跑三到四次就可以，每次请保持25分钟左右！
祝你健康！
本人男，182身高，体重由248斤减到152斤，时间201811到201903，走路，快走，慢跑。
本来也就是运动小白，都是摸索着来，以自己身体能适应为主。
脚无力，是不是方法不对？慢跑时请以腰腹大腿来发力，不要用小腿发力，跑前跑后记得热身和拉伸，跑的过程中，记得用腹部呼吸，再试试看！
另外做好劳逸结合，一周跑三到四次就可以，每次请保持25分钟左右！
祝你健康！