为什么外国人都睡软床垫？
资深专家医生说睡硬床好，就都买硬的，其实软硬都是有矩的，人的胸椎又不是笔直的，是有一个s曲线的，只要床软硬适度能完全技术职称起人体机能就行，外国人来的床看起来很软，其实人家床的良好的弹性也好，并且一般过个一两年就会换，我们人有几个用个几年就换的。我们常常能听见说睡硬木板更健康，然后就把乳胶床垫扯下来，在床板上铺上上一层薄薄的床单被罩就睡。如果你睡的是这样的硬床，你就错啦！这样不仅不能够拯救我们你的腰，反而还如果害了你！
睡睡硬板床不是床板！
人体代谢正常脊柱生理心理内部结构从侧面看呈一个S形的生理心理弯曲，如果睡太硬的板床，更不能技能combo人体代谢脊椎骨的正常s型曲线，腰臀部得不到强支撑，时间长了还容易造成肌肉劳损，负担腰酸等相关症状。
过硬的床，对人的身体突起骨头、膝关节还有一定的影响到。睡在过硬的床下，只有头、背、臀、站稳几个点来能承受压强，脊椎会处于僵挺紧张目前状态，需要腰部肌肉的力量来大支撑，优质睡眠时达不到所以有的放松更好的效果。
因此，别再让你看来的“睡硬板床”造成影响到你的健康了！
西方人都睡软席梦思床垫？
有人又说了，西方人都是睡软席梦思床垫，那就是床越软越吧？绝对是！
过于柔软的床，人躺倒其实会使脊柱呈向外弯曲最佳状态，短期会感到腰酸背疼。导致这样，可能会引发身体中段凹下，身体机能中间部位肌肉松弛，上半部肌肉被拉紧，容易致使腰背肌和骨内劳损，甚至可能引发脊柱变形或严重扭曲！生长发育阶段如果长时间点睡软，会影响其整个脊柱的发育速度，加剧含胸、脊柱变形形变！
所以，医生说的不建议睡硬板床并不是说直接睡垫软上，而是在床板上要垫3~2厘米的软凳，即其实比较细腻柔软而就来是硬木条的床，这样才非常符合人体内腰椎的正常一条曲线。
那我们在会选择席梦思的但是，到底该选哪种？其实这没有一个固定我的答案，选床要会选择非常适合自己的，但是部分有腰椎间盘突出的人就要应该注意听一听医生的采纳。
合适的席梦思床垫有三个标准中
一、睡到在床上后不很大影响中午的坐起；
二、晚上不会因为乳胶床垫过于贵妃榻，起床洗漱困难重重；
三、准时起床后腰臀部也会有种僵硬和疼痛感觉等不适症状。
具体怎么选择，大家不妨可参考看看七个原则。
第一：软硬合适不要忘记28
记住一个原则：弹簧床垫不可以硬到不容易变形，也不能软到形变特别大。选弹簧床垫时不妨按照3∶1的原则开展，3厘米厚的床垫，手压下陷坚持下去1厘米合适5厘米厚的乳胶床垫也一样，稍微陷再继续3厘米软硬程度较厚度适中，依次类推。
第二：贴和度：侧躺用手测
合适的乳胶床垫能使颈椎状态而的向后伸展度，与肩、腰、臀完全符合人体工学，留了豁口。
【教你一个四种方法】
侧躺在弹簧床垫上，手向肩部、腰部和臀下到臀部之间这三处明显弯曲的地方往里微曲，看有没有缝隙；再向后侧翻个身，用同样的四种方法试试身体机能曲线凹陷主要部位和弹簧床垫之间有没有小间隙。若手能轻易在缝隙之间中层层推进，即称床太硬。若掌心贴近空隙，就充分证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的也s曲线恰如其分完全吻合。
第三：厚度：棕榈床垫12~18厘米
席梦思可不是越大越厚就越好，而是与它的提供支撑力力有关，尤其是棕垫，若如弹簧长度比较不改变，垂直面垫草夹棉，代价的并不是良好的承托力。棕榈床垫比较理想的其厚度是12~18厘米。当如弹簧因出现质量问题事故变形时，则会造成影响u型托力，要及时及时更换。
根据材质选用选床
不同的席梦思非常适合不同的人群。
股市泡沫乳胶床垫：男性、发育期的青少年
泡沫形成席梦思床垫为你的身体需求提供坚实大支撑，能缓冲人的身体连贯动作引发的震颤，即使别人的女人频繁下床，也可能不会影响睡眠质量。但是，股市泡沫乳胶床垫比较硬，非常适合发育速度期的青少年逐步形成良好婀娜，或者一些不喜欢睡硬床的女性和男性使用时。
乳胶枕头：体重高偏重的人
天然乳胶床垫有缝隙需要让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶枕细腻柔软而充满具有弹性，能为整个身体器官提供全面精确强支撑，不吸水整体性能好，感觉舒适惬意。
天然乳胶其密度大，所以这种床垫更显很沉，而且迅速恢复性强，非常适合正常体重较低不愿具名，而对于体重高声音轻的人则更好的效果不那么明显。
棕榈床垫：乳胶床垫：不易打扰的人
床垫把身体机能的重量约平均集中分布在整张弹簧床垫上，避免身体器官任何主体部分颇受过度压力。最适合不易被那些人被打扰，对弹簧床垫具有弹性和强力支撑力更多需求比较低的人。
细布弹簧床垫：女性
丝绵席梦思床垫则是非常的柔滑细腻，更贴近血肉，透气效果很好，与肌肤不粘贴。是很适合现代女性优质睡眠的床垫，但由于其质地轻薄的原因，对于睡觉爱翻腾的女性和男性则很不非常适合。
特别提醒：床垫9年就该换
一般来说，8~5年的席梦思弹簧已提前进入衰落期，再好的床垫，5年也该“退休”了。所以要尽量及时更换时间。弹簧床垫这种东西用久了，弹簧会弹性下降，固定双肩带力就会颇受很大影响，继续保持用反而利于维持人体机能脊椎的正常生理方面略微弯曲。